Hastaya yönelik
bilgilendirme yazıları

Alerji

Okuma süresi 3 dakika

Alerji ile intolerans arasındaki fark

Alerjide bağışıklık sistemi belirli bir maddeye karşı hızlı ve tanımlı bir tepki verir: dakikalar içinde kaşıntı, kabarma, hapşırma ya da nefes darlığı ortaya çıkar. Tepki ölçülebilir; kan testinde ve deri testinde karşılığı bulunur.

İntoleransta tablo daha dağınıktır. Şikâyet saatler sonra ortaya çıkar, miktara bağlıdır ve genellikle sindirim sistemi üzerinden ilerler: şişkinlik, gaz, yorgunluk, baş ağrısı. Aynı yiyecek bir gün sorun çıkarmazken başka gün çıkarabilir; bu yüzden hasta kendi başına sorumluyu bulamaz.

Ayrımın pratikteki karşılığı şudur: alerjide maddeden tamamen uzak durmak gerekir, intoleransta ise eşik ve süre konuşulur. Üç günlük bir semptom günlüğü, bu ayrımı yapmanın en basit yoludur.

Sindirim

Okuma süresi 3 dakika

Bağırsak florası neden bu kadar sık konuşuluyor?

Bağırsakta yaşayan mikroorganizma topluluğu sindirimin yanında bağışıklık yanıtını da etkiler. Uzun süreli antibiyotik kullanımı, tek düze beslenme, geçirilmiş enfeksiyonlar ve süregelen stres bu topluluğun dengesini bozabilir.

Denge bozulduğunda şikâyetler yalnızca karında kalmaz. Ciltte döküntü, açıklanamayan yorgunluk, konsantrasyon güçlüğü ve gıdalara karşı yeni gelişen duyarlılıklar aynı tabloya eşlik edebilir. Bu nedenle sindirim şikâyeti olan hastada gıda duyarlılıkları ayrı bir başlık olarak ele alınır.

Flora desteği tek başına bir tedavi değildir. Beslenme düzenlemesi, uyku ve gerekli tıbbi tetkikler yapılmadan yürütülen takviye programlarından beklenti düşük tutulmalıdır.

Yöntem

Okuma süresi 2 dakika

Tamamlayıcı yöntem ne demek, ne demek değil?

Tamamlayıcı yöntem, klasik tıbbi tedavinin yanında uygulanan yöntem anlamına gelir. Tanıyı o koymaz, ilacı o düzenlemez, ameliyat kararını o vermez. Katkısı, hastanın taşıdığı toplam yükü azaltmaya yönelik olabilir.

Bu tanımın en önemli sonucu şudur: tamamlayıcı bir yöntem, hastanın devam eden tedavisini kesmesini gerektirmez. Aksine, kesilmesi istenen her durumda hastanın soru sorması gerekir.

Bir uygulamadan kesin iyileşme garantisi duyduğunuzda dikkatli olun. Ciddi bir hekim, yöntemin işe yaramama olasılığını da baştan söyler.

Hazırlık

Okuma süresi 2 dakika

Semptom günlüğü nasıl tutulur?

Üç gün yeterlidir. Her öğünde ne yediğinizi ve saatini yazın; şikâyet başladığında saatini, ne kadar sürdüğünü ve şiddetini sıfırdan ona kadar bir sayıyla not edin. Uyku saatlerinizi ve o gün aldığınız ilaçları da ekleyin.

Amaç eksiksiz bir kayıt değil, tekrar eden örüntüyü yakalamaktır. Aynı yiyeceğin ardından üç kez benzer bir şikâyet çıkıyorsa bu, tek bir testten daha fazla şey anlatır.

Günlüğü elle tutmak çoğu hastada telefona yazmaktan daha iyi sonuç verir; kâğıt masada durduğu için atlanmaz.